Foto Eksekusi Tersangka Anggota PKI 1948 di Magetan

 

 

 

 

Astaga! Anak Kelabang Masuk Telinga Lewat Gagang Telepon

Seorang perempuan di China mendapat pelajaran berharga soal kebersihan, khususnya untuk merawat pesawat telepon. Gara-gara jarang dibersihkan, seekor kelabang bersembunyi di gagang telepon dan masuk telinga saat menerima panggilan.

Anak kelabang berukuran 5 cm itu masuk ke telinga Zhu, perimpuan 24 tahun asal Distrik Yangpu di Shanghai saat sedang menerima panggilan telepon dengan telinga kiri. Peristiwanya berlangsung sekitar awal bulan September ini dan sempat membuat panik karena terjadi di sore hari.

Zhu yang saat itu masih berada di kantor baru menyadari ada binatang masuk telinga ketika merasa ada sesuatu yang bergerak-gerak di dalamnya. Lama kelamaaan gerakan itu membuat telinganya gatal dan sakit, lalu Zhu mulai histeris sambil menangis.


"Cacing, cacing," kata rekan-rekan sekantor Zhu saat menirukan teriakan perempuan muda tersebut, seperti dikutip dari Shanghaidaily.

Begitu menyadari ada binatang di telinga Zhu, rekan-rekan sekantornya langsung membawa perempuan itu ke rumah sakit. Zhu segera mendapat penanganan di Unit Gawat Darurat Shanghai Hospital yang letaknya tidak terlalu jauh dari tempat kejadian.

Dokter yang bertugas langsung melakukan pemeriksaan dan ikut terkejut ketika melihat sendiri binatang apa yang ada di telinga Zhu. Bintang yang semula dikira cacing itu rupanya seekor anak kelabang, yang ukurannya diperkirakan baru mencapai 5 cm.

Peralatan untuk mengeluarkan anak kelabang itu segera disiapkan, termasuk tang khusus untuk menjangkau lubang telinga Zhu yang sempit itu. Untungnya dokter tak harus menggunakan tang, sebab ketika dikorek dengan pinset si anak kelabang merangkak keluar dengan sendirinya.

Zhu cukup beruntung karena selama berada di dalam telinga, anak kelabang itu tidak menyebabkan kerusakan serius. Namun dokter berpesan, benda apapun yang masuk telinga harus segera ditangai oleh dokter karena bisa menyebabkan kerusakan pada sistem pendengaran.

Tahapan Respon Seksual Pada Pria

Apa yang terjadi pada tubuh laki-dan gairah seksualnya menggelegar? 

Bayangkan saat kita bersama pasangan kita, mengalami tegang dan terangsang, merasakan kebutuhan yang luar biasa untuk mengeluarkan tegangan seksual kita. Dalam hitungan detik antara saat kita mengetahui akan keluar dan saat benar-benar keluar, perasaan kita seakan melayang-layang diangkasa, menunggu momen orgasme yang akan menuntaskan semua kenikmatan.

Berikut fase-fase pada tahap siklus respons seksual :

1. Fase Keterangsangan
Fase ini bisa berlangsung selama berjam-jam, namun juga bisa cuma beberapa menit. Ada beberapa orang yang suka memperlama tahap keterangsangan ini, sebenarnya memang tidak begitu berbahaya, namun semakin lama rangsangan akan terasa tidak nyaman karena pada saat terangsang, otot menegang, kulit merona, puting susu menegang, dan begitu juga dengan penis. 

Meski kita tidak menyadarinya, akibat rangsangan ini buah zakar kita akan membengkak, kantung zakar mengencang, dan penis mengeluarkan cairan pelumas yang disebut pre-cum yang dihasilkan untuk melicinkan gerakan kulit luar yang ada disekitar glans. Cairan ini dapat menjadi perangsang seksual yang sama merangsangnya dengan pelumas yang dihasilkan wanita dari vaginanya.ketika mereka masuk tahap keterangsangan.

Ereksi terjadi ketika otak mengirim pesan ke sel-sel saraf dipenis dan merangsang pelepasan natrium oksida, bahan kimia yang melebarkan pembuluh-pembuluh yang emasok darah ke penis. Akibatnya pusat ruang-ruang jaringan spons dalam penis (corpora covernosae) terisi dengan darah, yang kemudian mengerutkan pembuluh-pembuluh vena yang memungkinkan darah meninggalkan penis. Meningkatnya aliran darah keruang-ruang penis ini tidak akan mampu keluar, yang menyebabkan jaringan spons ditengah penis membengkak lebih besar dan penis mengeras seperti batang kayu.

Fase keterangsangan merupakan pengalaman yang menyenangkan karena pada tahap ini otak menghasilkan endorfin, semacam morfin alamiah. Selain itu, ereksi juga menyenangkan ketika ada kontak dengan bagian-bagan peka pada kepala penis. Semakin lama fase keterangsangan ini berlangsung, maka makin kuatlah orgasme yang tercapai.

2. Fase Plateau
Setelah penis terisi dengan darah dan ereksi keras dan kaku, maka sudah masuk pada tahap keterangsangan seksual, tahap ini dapat berlangsung lama. Dalam literatur kedokteran, fase ini juga bisa disebut fase plateau dan terjadi selama gairah seksual masih berlanjut namun orgasme belum tercapai.

Pada lelaki yang masih muda, bisa saja rangsangan atau ketegangan menjadi sangat kuat sehingga terjadi ejakulasi spontan.

3. Fase Orgasme
Fase berikutnya setelah fase plateau yaitu fase orgasme, yang biasanya disertai dengan ejakulasi. Apakah ada perbedaan antara orgasme dengan ejakulasi?

Ternyata orgasme dan ejakulasi adalah dua hal yang berbeda dan tidak selalu terkait. Orgasme tidak dapat dihentikan begitu mulai, karena merupakan proses tidak sadar konstraksi otot dan pelepasan ketegangan. Akan tetapi seorang pria dapat mengontrol seberapa cepat ia mencapai orgasme dengan berbagai cara, yang paling mudah adalah dengan menambah tekanan pada penisnya dengan memperdalam atau memperkeras dorongan pada saat bersenggama.

Begitu taraf perangsangan sudah mencapai titik tertentu, yaitu pada akhir fase keterangsangan, maka tubuh sudah bersiap diri untuk menghadapi kimaks. Tekanan darah menaik, detak jantung makin cepat, nafas makin berat dan dalam, dan konstraksi otot-otot tidak sadar di seluruh tubuh dapat terjadi suatu fenomena yang dapat dianggap sebagai tenaga untuk mendorong lebih dalam ke tubuh pasangan, sehingga meningkatkan kemungkinan semen/sperma berhasil digudangkan kedalam diri pasangan.

Persis sebelum terjadi orgasme, cairan seminal terkumpul dalam kantung kelenjar prostat. Ini menjadi momen yang tidak terlupakan bagi pria, karena tubuhnya merasa menahan sesuatu yang luar biasa dan berkeinginan kuat untuk mengeluarkannya. Jika kita mampu memperpanjang fase menahan itu, maka akan terasa lebih nikmat dalam orgasme. Kemudian pada saat orgasme, buah zakar akan tertarik makin dekat ke tubuh, saluran urine menutup, dan terjadi serangkaian konstraksi otot yang merupakan orgasme itu sendiri. Konstraksi-konstraksi ini terjadi pada otot-otot didasar penis, otot batang penis disekitar anus, otot pubococcygus dan otot-otot di ujung usus besar.

Semua otot-otot tersebut berkonstraksi sekitar delapan kali, masing-masing dengan interval dua detik, kemudian cairan semifinal dikeluarkan. Biasanya pada konstraksi pertama berupa semprotan yang sangat kuat, sedangkan pada konstraksi berikutnya cuma tetesan. Namun juga ada yang dari awal cuma menetes cairannya, hal ini tergantung pada kondisi otot, berapa lama sejak ejakulasi terakhir dan volume cairan yang terkumpul selama fase keterangsangan.

Mengapa Wanita Tidak Tidur Setelah Bercinta?

 

 

Setelah puas melakukan hubungan seksual, pria cenderung ingin makan, merokok, atau tidur. Sedangkan wanita akan pergi ke kamar mandi untuk membersihkan tubuh mereka (ditemukan bahwa buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual dapat mengurangi resiko infeksi pada sistem urinary) atau ingin berbincang-bincang dan memiliki moment yang lebih intim. Kecuali jika mereka memang sudah sangat mengantuk dan dengan cepat tertidur.

Kenyataannya, banyak wanita yang tidak dapat tertidur dengan cepat setelah berhubungan seksual. Abby Spector, seorang kolumnis yang juga lulusan dari studi Feminine sexuality / Gender / Sexuality di Wesleyan University, menemukan beberapa alasan penyebabnya.

1. Ketika berejakulasi, pria melepaskan hormon pada otak. Ada banyak tipe hormon yang dilepaskan selama proses ejakulasi, seperti prolactin, vasopressin, dan oxytocin. Hormon-hormon inilah yang memberi efek kepuasan, ketenangan, dan mengantuk.
2. Hampir semua wanita merasa berhasrat lagi setelah mereka terstimulasi secara seksual. Hal ini membuat Anda ingin terus melanjutkan "sesi Anda". Jika hasrat tidak terpenuhi dengan baik, maka Anda akan merasakan energi yang meledak-ledak. Energi seperti ini yang kemudian harus disalurkan, baik dengan membersihkan tubuh Anda di kamar mandi, atau dengan membuka laptop Anda lagi.
3. Setelah sesi berhubungan seks, pria akan mengalami fase pemulihan yang membuat mereka tidak mungkin lagi berorgasme untuk kedua kalinya. Penis pria akan menjadi sangat sensitif dan stimulasi seksual sebenarnya dapat membuat penis sakit. Proses pemulihan ini tidak ada dalam dunia seks wanita, oleh karena itu wanita cenderung masih bergelora dan siap untuk sesi selanjutnya.
4. Hubungan seksual yang menimbulkan orgasme lebih umum dialami pria daripada wanita. Belum lagi ketika pasangan Anda telah berejakulasi sedangkan Anda masih berada "di tengah-tengah" klimaks, Anda tidak akan bisa tidur saat itu. Sayangnya, pria tidak menyadari situasi seperti ini, yaitu bahwa wanita memiliki antiklimaks.
5. Apakah Anda pernah memperhatikan pasangan Anda menjadi bergelora hingga wajahnya berkeringat saat sedang berhubungan seksual? Apakah Anda tidak bertanya-tanya mengapa wanita tidak merasakan tekanan dan perasaan kuat yang sama selama berhubungan? Pria nampak benar-benar harus mengeluarkan energi dibandingkan dengan wanita. Itulah sebabnya mereka mudah tertidur setelah itu.

Lantas apa yang seharusnya para wanita lakukan saat mereka masih memiliki banyak energi setelah berhubungan seksual? Anda bisa mencoba morning sex. Selain tubuh Anda masih segar, setelahnya Anda akan merasa bersemangat untuk memulai hari Anda.

Posisi - Posisi Seks Bikin Stamina Lebih Fit

DI luar manfaat untuk ciptakan kenikmatan, seks juga menjadi latihan pengencangan otot dan  stamina menjadi fit. Lalu, posisi apa saja yang ampuh menciptakan manfaat potensial tersebut?

Saat kesibukan mendera, mungkin sangat sulit untuk menyisihkan waktu pergi ke gym dan melakukan latihan fisik. Namun, untuk menggantikan hal tersebut dan tetap mendapatkan manfaat yang sama, manjakan saja diri Anda dengan sesi seks yang ampuh menelurkan bulir-bulir keringat sekaligus stamina yang fit.

Dr Basheer Ahmad Roy, spesialis seks mengatakan bahwa, “ Hampir semua otot termasuk kaki,  paha, lengan, bahu dan perut bagian bawah bekerja pada saat terjadinya interaksi seksual. Segala sesuatu yang dilakukan untuk tubuh harus dilakukan minimal 15 menit  dan sesi seks tidak bisa menjangkau peregangan tersebut lebih lama. Alhasil, pasangan pun perlu memberikan aktifitas ekstra jika mereka menginginkan manfaat kesehatan dari posisi seksual yang mereka lakukan salah satunya dengan memperpanjang aktivitas seksual langsung dari pemanasan ke klimaks.”

“Seks dapat membantu pembakaran kalori. Posisi yang berbeda dimana pasangan dapat berpartisipasi tahap per tahap yang menyebabkan kenyamanan akan membuat tubuh menjadi bugar. Posisi yang lebih kompleks di mana melibatkan lebih banyak kekuatan fisik akan bekerja ekstra menurunkan berat badan,“ sambung Dr Shivi Jaggi, seksolog yang berbasis di Delhi

Jika ingin mendapatkan manfaat tersebut, berikut ini pilihan posisi seks yang dapat dicoba seperti dikutip Times of India :

1. Posisi Missionaris

Di India, lebih dari 90 persen pasangan memanjakan diri dalam posisi ini yang cukup memuaskan bagi mereka. Selain memberikan keseimbangan berat badan, sejumlah manfaat fisik didapat dari posisi ini.

Posisi missionaris menyangkut tentang peregangan otot hingga pengencangan. Ketika pria berada di atas dan wanita berada di bawah, maka hal tersebut dapat meregangkan punggung wanita sekaligus mengencangkan otot perut.

Dr Jaggi memaparkan, “Pasangan yang berada di atas akan jauh terlibat lebih dalam aktifitas fisik. Dengan keberadaan mereka, banyak tekanan yang ditopang oleh lengan dan bahunya. Selain itu, siku dan lutut yang digunakan secara maksimal akan membantu menyeimbangkan posisi tersebut. Karenanya, peregangan otot di kedua bagian tubuh tersebut sangat terasa. Selain itu, otot-otot paha pun juga bekerja sangat aktif ketika pria melakukan posisi ini.”

2. Woman on Top

Banyak dikatakan bahwa wanita bisa dengan mudah meraih orgasme ketika dia berada di atas. Menjadi pemegang kendali seperti ini merupakan latihan yang sangat baik. Hal ini memungkinkan kedua pasangan untuk menikmati partisipasi yang sama dimana wanita  akan menggunakan tangan dan lengan untuk menopang bagian bawah dan pasangan mereka memegang wanita sehingga menyeimbangkan berat tubuhnya.

Dr Jaggi mengatakan, “ Dengan posisi ini, beban biasanya akan ditanggung oleh pria. Wanita dalam hal ini hanya berkonsentrasi dengan agenda seksual. Jadi, sekali lagi, ini merupakan latihan untuk pria dimana mereka menggunakan otot-otot bisep untuk menahan pasangannya. Sementara bagi wanita, ketika mempertahankan posisi ini dalam durasi yang lebih lama, maka dia pun dapat meregangkan bisepsnya, trisep, otot lengan serta dada.

Penyebab Para Wanita Jepang Bermain Film Porno

Film porno Jepang konon laris manis di Asia. Khususnya di Indonesia. Figur Miyabi masih menjadi no.1 bagi para pria yang mengidolakannya. Beberapa negara seperti Taiwan dan Singapura, mengungguli Sora Aoi sebagai idola dinegara tersebut.

Nah, pertanyaannya sekarang, kok wanita jepang mau yah jadi bintang film porno? Padahal dengan kecantikan dan kemolekan tubuhnya, bukan tidak mungkin mereka bisa mendapatkan uang dan kepopuleran yang lebih bergengsi. Kalian mau tahu jawabannya? Simak ulasan lengkapnya.

Survey pemerintah jepang bahwa 34,6% pasangan jepang tidak melakukan seks selama 4 minggu. Penelitian Kunio Kitamura jika pasangan di Jepang tidak bercinta selama sebulan maka kemungkinan besar tidak akan bercinta selama setahun.

Beberapa alasan pasangan di Jepang tidak bercinta :

1. Kebanyakan pria pergi pagi pulang malam sedangkan akhir pekan mereka gunakan untuk tidur atau nongkrong dengan teman-teman. Mungkin ini yang membuat para wanita  Jepang main film porno, karena dirumah mereka jarang bercinta.

2. Banyak pasangan yang tidak memaintain hubungan seks setelah berumah tangga (udah punya anak, rumah, dll).

3. Komunikasi yang buruk antar suami istri.

4. Dari 29 negara Jepang berada di urutan bontot untuk urusan kepuasan seks

Tahukah Anda? 90% Pasangan Suka Bercinta Dengan Lampu Menyala

Suasana kamar seperti apa yang Anda dan suami sukai saat berhubungan intim? Menurut survei terbaru, 90% pasangan suka bercinta dengan lampu menyala.

Survei tersebut dibuat oleh situs Good In Bed. Ada 1.731 pria dan 1.369 wanita yang jadi responden penelitian. 28,5% responden sudah menikah selama lebih dari 15 tahun.

Seperti dikutip dari situs Good In Bed, penelitian tersebut dibuat untuk mencari tahu seberapa berani pasangan berkesperimen dalam aktivitas seksnya. Mereka juga ingin mengetahui aktivitas bercinta apa saja yang berani dilakukan pasangan.

Dari penelitian tersebut terungkap, saat berani bereksperimen pasangan mengaku lebih mendapatkan kepuasan saat bercinta. Wanita lah yang lebih banyak melakukan eksperimen dalam urusan seks, ketimbang pria. Misalnya saja, wanita lebih berani bicara nakal dan juga berbagi fantasinya.

Keberanian pasangan untuk melakukan eksperimen saat bercinta tergantung berapa lama mereka menikah. Semakin lama usia pernikahan, semakin sering pasangan tersebut terlibat dalam aktivitas seksual.

Penelitian dari Good In Bed ini juga mengungkapkan apa saja perilaku atau aktivitas seksual yang disukai wanita dan pria. Dari survei tersebut diketahui, 90% pria dan wanita suka bercinta dengan lampu menyala. Lebih dari 80% pria dan wanita juga suka bercinta di rumah, selain di kamar, misalnya saja di kamar mandi atau dapur. Sementara untuk urusan memakai cairan lubrikasi, 78% wanita mau melakukannya. Sedangkan pria, 82% dari mereka suka menggunakan cairan tersebut.

Direktur Good In Bed Kristen Mark MS mengatakan hasil survei tersebut cukup mengejutkan untuk banyak pihak. Selama ini yang orang pahami, pria lebih berani dalam urusan seks dan wanita malu-malu karena dianggap tabu.

"Survei ini menunjukkan, wanita yang menjadi responden kami, tidak termasuk (yang malu-malu)," ujarnya.

Pertama di Dunia! Gambar Detil Proses Persalinan

Gambar Detil Proses Persalinan

Demi kemajuan ilmu pengetahuan, seorang ibu dari Berlin, Jerman, melakukan proses bersalin di dalam mesin pemindai MRI (magnetic resonance imaging). Hasilnya untuk pertama kali di dunia dihasilkan citra MRI proses persalinan bayi. Tim dokter yang terdiri dari ahli kandungan, radiolog dan insinyur berkolaborasi selama dua tahun untuk menciptakan mesin MRI terbuka sehingga bisa menampung ibu hamil dalam proses persalinan. Seperti diketahui mesin MRI konvensional berbentuk seperti lorong panjang yang sempit.

Dengan mesin MRI khusus ini para ahli berharap akan dihasilkan gambaran yang lebih detil bagaimana seorang bayi melewati jalan lahir sehingga membantu pemahaman perlu tidaknya seorang wanita menjalani persalinan dengan operasi caesar.

"Untuk pertama kalinya kita bisa melihat gambaran dengan jelas mekanisme persalinan secara normal melalui vagina. Sudah berpuluh tahun para dokter kandungan mencoba memahami komplikasi yang menyebabkan bayi tidak bisa lahir secara normal, seperti panggul yang sempit atau tidak ada bukaan," kata Dr.Manny Alvarez, ahli kandungan dari departemen obgin dan reproductive science di Hackensack University Medical Center, AS.

Ia mengatakan, berbagai alat seperti ultrasound atau sinar X untuk mengukur tulang dalam panggul yang dipakai sangat minimal.

"Kini dokter bisa mendapatkan penjelasan mengapa ada wanita yang bisa melahirkan bayi dengan bobot cukup besar sementara lainnya tidak. Dokter juga bisa mengetahui penyebab kelainan dystocia shoulder yang terjadi akibat pundak bayi terkena tulang panggul," katanya.

Juru bicara rumah sakit the Charite, tempat berlangsungnya persalinan di MRI itu mengatakan proses persalinan berjalan lancar dan kini ibu dan bayinya dalam keadaan sehat.

Mesin MRI bekerja dengan memanfaatkan medan magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan gambaran detil dari organ dan jaringan. Dokter biasanya menggunakan alat ini untuk membantu diagnosa seperti kelainan syaraf, cedera tulang belakang, atau tumor.

 

Nutrisi yang Diperlukan Agar Vagina Tetap Sehat

Menjaga kesehatan vagina tidak selalu harus dari luar, karena beberapa makanan yang dikonsumsi juga bisa membantu vagina tetap sehat. Makanan apa saja yang baik untuk vagina?

Vagina merupakan salah satu organ penting yang harus dijaga kesersihan dan kesehatanya, karena bisa mempengaruhi kesehatan menyeluruh khususnya bagian reproduksi. Beberapa pola makan sederhana bisa membantu menjaga vagina tetap sehat sehingga mencegah infeksi ragi atau infeksi kandung kemih serta menjaga keseimbangan pHnya.

Berikut ini makanan yang baik untuk kesehatan vagina, seperti dikutip dari Livestrong yaitu :

1. Probiotik
Tubuh bisa menjadi sarang dari berbagai macam bakteri yang baik dan buruk. Probiotik yang dikonsumsi dapat membantu mencegah mikroorganisme buruk seperti jamur dan bakteri Gardnerella yang bisa menyebabkan infeksi vagina.

Probiotik yang mudah ditemukan adalah dalam yogurt atau produk fermentasi susu lainnya, disarankan mengonsumsi secangkir yogurt sehari untuk kesehatan vagina yang optimal.

2. Jus cranberry
Jus ini umumnya digunakan untuk mencegah dan mengobati infeksi salurah kemih (UTI) akibat urine yang asam. Tapi jus ini juga bisa membantu menyeimbangkan kadar pH di seluruh daerah vagina. Mengonsumsi segelas jus cranberry tawar setiap hari adalah cara paling sederhana dalam menjaga pH vagina agar seimbang.

3. Vitamin E dan C
Vitamin E diketahui bisa membantu menjaga kondisi kulit secara umum, tapi ternyata juga mencegah kekeringan vagina. Makanan yang kaya vitamin E seperti gandum, biji bunga matahari, almond, walnut dna hazelnut. Sedangkan vitamin C baik untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah infeksi, sumbernya dari jeruk, stroberi, kiwi, paprika hijau dan merah serta brokoli.

Meski begitu ada pula makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi seperti konsumsi alkohol berlebih, kadar gula tinggi, hal ini karena makanan tersebut bisa memberikan lingkungan yang dibutuhkan bagi mikroorganisme seperti Candida untuk berkembang biak.

susu bisa membantu kontrol tekanan darah

REPUBLIKA.CO.ID, TORONTO - Semua mahfum, makanan yang kita konsumsi, bisa mempengaruhi tekanan darah. bagi penderita hipertensi, persoalan tekanan darah ini menjadi krusial, karena bisa berimbas pada kesehatan jantung.
Terkait hipertensi, The Canadian Hypertension Society merekomendasikan apa yang mereka sebuh sebagai DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), alias diet untuk mencegah dan memperingan hipertensi. Dalam diet ini, penderita dianjurkan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta susu.
Mengapa susu? Lembaga ini mengutip sebuah studi yang menunjukkan konsumsi susu, yoghurt, dan keju secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah.
Sebaiknya, orang dewasa berusia antara 19 sampai 50 tahun mengonsumsi dua kali produk susu atau olahannya. Jumlah perlu ditambah jika penderita sudah berusia di atas 50 tahun, menjadi tiga kali sehari.
Berapa ukuran satu kali saji? TCHS menyarankan, satu kali servis susu setara dengan 1 cangkir susu, tiga perempat cangkir yoghurt, atau 50 g keju.
Bila kebiasaan ini dilakukan secara kontinyu, maka tekanan darah akan mudah dijaga agar selalu stabil.

Cara mengurangi resiko kanker pasyudara

Upaya Mengurangi Risiko Kanker Payudara

​Kasus kanker payudara di Amerika Serikat tertinggi di dunia, mencapai 112,6 per 100.000 orang. Di Inggris, kanker payudara adalah jenis penyakit paling umum menyerang wanita. Setiap tahun sekitar 47.000 perempuan Inggris didiagnosis dengan penyakit ini dan sekitar 341 orang laki-laki juga.

Medicalnewstoday menyebutkan, angka kanker payudara telah meningkat dari tahun ke tahun. Diyakini bahwa faktor nutrisi dan gaya hidup, seperti konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, diet rendah serat, dan obesitas, berperan dalam risiko kanker payudara. .


Mariette Abrahams, juru bicara ahli gizi freelance terdaftar, menjelaskan, saat ini semakin tinggi permintaan bagaimana upaya mencegah kanker payudara dan perawatan sejak dini.

"Di masa depan, kita mungkin dapat memberikan saran diet yang lebih pribadi untuk individu yang telah mewarisi varian gen yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara," kata Abrahams.

Namun sebagai upaya pencegahan dini, berikut beberapa cara mengurangi risiko kanker payudara:

1. Kontrol berat badan.

Pastikan Anda melakukan latihan fisik secara teratur, dan memilih makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, sehingga berat badan Anda bisa dikontrol.

2. Lebih banyak konsumsi vegetarian
Makan lebih banyak buah dan sayuran, serat, kacang-kacangan, seperti kedelai, karena diketahui bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Cobalah untuk makan setidaknya 5 porsi sehari. Kunjungi ahli gizi Anda untuk membantu cara sederhana memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda.

3. Turunkan asupan lemak jenuh

Hindari makanan lemak jenuh terutama dari produk hewani, dan gantikan dengan lemak baik yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.

4. Kurangi Garam dan asupan gula

Kurangi asupan garam dalam setiap makanan Anda dan hindari mengkonsumsi kue, kue kering, dan biskuit karena mengandung gula halus.

5. Perhatikan konsumsi alkohol Anda

Wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Untuk menurunkan risiko, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi hanya 2-3 unit per hari, atau 14 unit per minggu. Satu unit adalah sama dengan setengah gelas standar minum anggur atau 175ml.


Faktor lain juga dapat mengurangi risiko kanker payudara, seperti menyusui, cukup mengkonsumsi vitamin D, dan tidak merokok.

Apa Yang Diinginkan Pria ?

Lelaki menginginkan variasi di ranjang. Tetapi, variasi di sini tak selalu harus berkonotasi dengan posisi. Akui saja anda sangat mungkin ingin membuat suami tergila-gila dan merasa bahwa anda adalah satu-satunya perempuan yang bisa memuaskannya. Kabar gembiranya, anda tak perlu menguasai seluruh isi "buku manual" seks Kamasutra atau pergi ke mbah dukun untuk meminta aji-ajian khusus untuk membuai suami. Soalnya, ada rahasia yang amat mudah anda pelajari dan tak sulit dipraktekkan, yang dijamin bisa membuat suami anda puas di ranjang.
Pada dasarnya, rahasia ini berakar dari kebutuhan lelaki itu sendiri. Lelaki mengidamkan paling tidak tiga jenis variasi hubungan seks, yaitu hubungan seks yang sifatnya romantis, nakal, dan yang mengandung unsur kejutan. Tentu saja, anda tak harus melakukan ketiga variasi tersebut pada hari atau malam yang sama.
Hubungan seks yang romantis pada kesempatan pertama, nakal pada kesempatan kedua, dan mengandung unsur kejutan pada kesempatan ketiga, kemudian melakukan kombinasi dari variasi tersebut, merupakan kunci hubungan seks yang memuaskan bagi sebuah hubungan perkawinan.
Unsur Kejutan
Luangkan waktu lima menit untuk menunjukkan gairah yang anda miliki terhadapnya pada saat yang tak ia sangka-sangka. "Lakukan sesuatu yang bisa mengekspresikan seolah-olah anda berteriak 'Kamu sangat seksi dan aku menginginkanmu saat ini juga' kepada suami anda," kata Roz Van Meter dalam bukunya Sizzling Sex in 30 Days. Kunci dari pemenuhan kebutuhan nomor satu ini adalah spontanitas dan unsur kejutannya, yang menunjukkan anda sedang bergairah dan ingin segera dipuaskan.
"Pada umumnya, lelaki merasa senang jika ia bisa berpikir bahwa pasangannya sangat menginginkan dirinya," kata Van Meter. Keuntungan lain dari spontanitas ini adalah sifat hubungan intim yang kemudian menyusul adalah quickie (hubungan seks kilat). Hubungan seks semacam ini menghilangkan kecemasan suami untuk memuaskan istrinya dengan segala cara atau tak memiliki energi yang cukup untuk bercinta semalaman.

Agar Suami Betah di Rumah

Setiap orang di dunia ini pasti mendambakan hadirnya kekasih jiwa yang rela menghabisakan sisa hidup bersama. Banyak cara dilakukan untuk menarik perhatian lawan jenis, mulai dari penampilan sampai kepada cara berbicara dll.

Setelah lawan jenis tertarik, maka dimulailah yang namanya relationship dari yang simpel yaitu pacaran sampai pada puncaknya yaitu pernikahan. Memulai pernikahan jauh lebih mudah daripada mempertahankan pernikahan. Karena ternyata pernikahan itu gak sesimpel yang terlihat. Tapi pernikahan juga tak serumit yang dibayangkan, tinggal gimana yang menjalaninya saja.

Ada beberapa tips nih, agar para istri bisa membuat suami betah di rumah, gak mau kan suami suka keluyuran apalagi suka kasih alasan lagi sibuk di kantor ma, ada rapat penting. Antara lain :

• Perhatikan penampilan
Walau udah laku nih, penampilan harus tetap dijaga, caranya jaga pola makan, rajin olah raga dan perhatikan pakaian yang dikenakan, buatlah suami puas dengan keindahan di rumah yaitu istrinya.
• Bicaralah dengan ramah dan menyenangkan
Usahakan selalu menyambut suami dengan kata-kata yang lembut dan menyenangkan agar suami selalu betah berada dekatmu, jangan terlalu banyak menuntut ini itu, tetapi selalu berterima kasih atas apa aja yang telah suamimu lakukan, karena itu akan memberikan dorongan suami lebih giat bekerja, karena suami yang baik selalu ingin membuat istrinya bahagia dan bangga padanya
• Layanilah suami dengan baik dan iklas
Nah ini bisa dimulai dengan hal yang simpel seperti membuatkan minuman saat suami baru bangun tidur, memasakkan makanan kesukaan suami, atau sekedar mendengarkan suami curhat. n jangan lupa masalah kamar juga perlu diperhatikan, jika hal ini dilakukan dengan baik maka yakinlah suami akan betah berada di rumah.
• Perhatikan kondisi rumah yang bersih
Semakin nyaman sebuah rumah, maka semakin betah penghuninya berada di dalamnya, karena itu perhatikan kebersihan dan keindahannya, kalo perlu sering-seringlah merombak posisi barang-barang dalam rumah, buatlah rumah senyaman
• Perhatikan anak-anak
Bagi yang sudah memiliki anak, jangan lupa perhatikan kebersihan dan kebutuhan anak, kadang suami suka melihat kalau anak-anak terlihat bersih dan rapi.

Keberhasilan seorang istri bukanlah terletak pada karir yang bagus atau kedudukan yang penting dipekerjaan (bukan berarti wanita karir yang sukses bukanlah istri yang baik), melainkan terlihat dari dalam rumah tangganya, bagaimana dia melayani suami dan anaknya dengan baik. Jangan malu bila hanya menjadi ibu rumah tangga, karena tugas ibu begitu penting dalam menjaga keutuhan keluarganya.

Jurus Jitu Bikin Pria ‘Puas’ di Ranjang (Cara Memuaskan Suami agar Betah dirumah)

WANITA memiliki potensi untuk mengendalikan pertempuran di ranjang. Setiap sentuhan serta cumbuan yang diberikan wanita, mampu menggiring pria mengapai orgasme dengan mudah.
Atas dasar itulah, sebagai kaum hawa, Anda harus memahami bagian tubuh mana yang disukai pasangan. Jika telah mengetahui bagian mana yang disukai, jangan segan-segan untuk menyentuh dan merangsang titik-titik sensitif tersebut. Lalu, teruslah berlatih agar makin mahir saat bercinta.
Pakar Seksualitas Sarah Hedley memberikan jurus jitu bagi wanita untuk membuat pasangannya “puas” dalam setiap aksi bercinta.
Saat bercinta, wanita dapat mencoba trik kecil dengan meremas jari kaki pasangannya sambil menariknya perlahan. Teknik ini berdasarkan temuan berhubungan dengan area vitalnya. Syaraf-syaraf di kaki bila diberi sentuhan dan rangsangan akan membuat pria merasa rileks.
Pasangan Anda pun akan merasa nyaman dengan perlakuan ini. Semakin lama seorang pria dirangsang, maka akan semakin tinggi peluang untuk meraih orgasme berkali-kali. Agar bisa mencapai puncak orgasme setinggi mungkin, pertahankan fase rangsangan selama mungkin. Bila perlu, jangan beri kesempatan pasangan Anda untuk buru-buru melakukan penetrasi.
“Lakukan hubungan seks dengan posisi yang bisa membuat bagian pinggul Anda dapat lebih tinggi,” ujar Hedley yang juga editor majalah pria Maxim.
Pasalnya, lewat posisi ini pria tak perlu memberikan banyak topangan bagi dirinya ketika penetrasi. Sehingga, lengannya bisa dapat bebas “bermain” di area sensitif Anda.
Berikan sanjungan ketika bercinta dapat membuat si dia terbakar gairahnya. Sebab, pria merasa senang bila kehebatannya untuk urusan seks diakui pasangannya. Karenanya, jangan pernah ragu memberi sanjungan pada pasangan Anda.
Bila semua jurus jitu di atas telah dilakukan. Hal terakhir adalah, Anda harus menyakinkan diri bahwa Anda adalah “super woman” ketika beraksi ranjang. Lewat keyakinan tersebut, Anda akan semakin percaya diri dan bisa “memuaskan”. (berbagai sumber)

www.klikdisini.blogspot.com